在湖边、树荫下，迎着武汉的夏天，向快乐出发！

运动分泌的多巴胺，仅次于恋爱
多巴胺能让你快乐
在这个夏季，沿着湖畔，在树荫下
动起来，向快乐出发！


在城市里这片森林秘境
自带清凉属性
每天清晨就有不少跑友
到森公园晨跑
用运动开启一天的好心情

用脚步丈量美景
满身心感受绿意和清凉
在东湖马鞍山森林公园
进行一场夏季“森呼吸”





读
完书
后喂鸽子


漫游徒步
还能get梁朝伟同款

推荐路线（3公里）：西门—时见鹿（峰境路）——新烧烤乐园——烧烤区——松鸽坪—北门——紫薇园（吹笛路）——缘山路——返回松鸽坪——烧烤区（峰境路）——新烧烤乐园——时见鹿

热浪来袭
钻进大自然的“空调房”
从「时见鹿书店」出发
去翻阅自然这本书吧
「松鸽坪」上白鸽回旋
吹吹湖风，喂喂鸽子
比梁朝伟还要再惬意几分

沿着「森林道」继续前行
两旁植被愈发茂密
天空的热浪，被浓荫拒绝


徒步时偶遇一方石凳
就地坐下
或发呆、或沉思、或读书
或约上好朋友，天南地北侃大山
让纯粹的放松在心中散漫开来

“像风一样自由”


用单车开启你的“元气森林”

推荐路线（5公里）：公园南门——晓塘春色——半山荷园（吹笛路）——时见鹿——（峰境路）新烧烤乐园——松鸽坪—北门（吹笛路）——清风竹苑——儿童天地——东湖国家湿地公园（太渔路）——太渔桥（东临路）——妙享骑士乐园---吹笛路——半山荷园——晓塘春色——南门

“周六上午七点！公园南门集合！”
这是属于森林骑友们的暗号
不想辜负夏天的阳光
一辆单车便可以编织属于自己的自由
快慢由心，进退随意




骑着单车掠过夏天的风
在飞驰中，水泥建筑不断后退、消失
绿林、荷池、湿地、竹林
两旁的风景如画卷一般徐徐铺开


和朋友们一起骑车、一起拍照
用好看的照片“留住”欢乐的时光
享受运动带来的分泌多巴胺的快乐

玩一次绿野仙踪


整个夏天想和你漫游森林

推荐路线（环线）：公园大门—西门驿站（时见鹿书店）—新烧烤乐园（沿湖）—清风竹苑—东湖国家湿地公园—太渔桥—妙享骑士乐园—半山荷园—晓塘春色—公园大门

踏入公园大门
微风中特有的植物香气沁人心脾
不如玩一场绿野仙踪
将一天的时间都交给这片森林

绿道是秘境的入口
穿过它，在林野中寻觅心中的绿意
是一方荷池，一捧睡莲，一隅竹林
照旧一汪净水？


漫游林中，饱览夏季美景
这条宝藏环线里
对交通工具的限制也少了起来
无论是徒步、慢跑、单车照旧自驾
森林公园有一百种方法让你尽情度夏

来马鞍山森林公园
探索打开夏天新方式
一起跑进无忧无虑的夏天
尽情享受夏季阳光
沉浸在这片绿色的海洋吧


嬉戏小贴士


夏季运动健身也要适度哦
1.不忘防暑措施
户外运动最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。
2.食物营养要合理
运动前一个小时要吃些主食或者水果补充营养，防止摄入热量过低，造成体力不佳。
‍♀️3.避免高温下运动
夏季要保持低运动量、短时间，让身体逐步适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的中午时分到下午两点期间进行户外运动。
4.注意补充水分
运动前4个小时可以补充300至500毫升的水分；运动过程中应该少量多次补水，每隔10到15分钟补充100至150毫升。运动后1小时之内，也要补充适当的水分，以弥补体液的流失。


温馨提示




目前，“梦花源·花海乐园”项目正在进行景观升级中，日后将为游客带来更梦幻的“毛球王国”景观，敬请期待哦~
公共交通出游：
游客可乘坐地铁二号线到光谷大道站或佳园路站，或乘公交702、703、403、18路、518、25路、513、518、536路等在森林公园站后，换乘共享单车、共享电车、或换乘绿道观光车游园。
自驾+观光车出游：
游客自驾前来，可将车停于南门驿站停车场后，换乘绿道观光车游园。为方便游客，春游赏花季和节假日，临时增加绿道观光车数量并延长游线，花海沿线绿道都设有上下车点。
全程自驾游：
若想全程自驾游，游客需要在上午10：00前入园，且下午15:30出园。园内梅山、猴山、小梅山、烧烤区和梅山至北门沿线路边等有近600个标准停车位，太渔桥花海沿线绿道可单边临停，梅山东路、猴山东路、猴山小路全线禁停，猴山停车场至太渔桥仅单向往东通行，梅山南路往太渔桥单向通行，星马骑士俱乐部至梅山方向禁行。若遇车流量饱和，将采取“出一进一”的方式放行。
安全防疫 | 为进一步做好疫情防控工作，保障游客的嬉戏安全，游客需出示康健码、行程码，测温后入园，嬉戏时请全程佩带口罩，保持1米以上安全交际距离，服从景区康健管理。
☎️景区服务 ： 在景区道路沿线或岔路口均有着红马甲的志愿者值守，如遇任何困难，可就近找“红马甲”或拨打下列电话求助：
景区投诉电话027-87463925
咨询电话027—87804351
救援电话027—87442793

-马鞍山森林公园出品-




来源：东湖马鞍山森林公园

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